pml physical management lead

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お客様の声

坂巻 三恵子様 坂巻 三恵子様

pmlの加圧トレーニングを始める前

太りにくい体質で、特に運動はしていませんでした。
家での軽い筋トレはしていましたが、pmlでしてもらってから今の筋トレはフォームが自己流で鍛えていたつもりになっていただけだと気が付きました。

加圧トレーニングを始めてから

週1回1時間のトレーニングで効果があるものか不安でしたが
2ヶ月を過ぎた頃には身体のラインの変化を実感しました。
特に胸と腕の周り、背中に筋肉がつきました。

pmlの印象

トレーナーの方が自分の目標に合ったメニューを考えてくれるので効率よく結果が出せています。
定期的に体組成をしてくれるので、トレーニングの成果を数字で見る事ができ新たに目標を設定できます。

今後の目標

人前に出ても恥ずかしくない体型をキープしてもうしばらく現役でダンサーの仕事を続けたいです。

トレーナーのひと言

入会されてから3ヶ月が経ちましたね。
もともとプロポーション抜群でしたがトレーニングをしたことでよりボディーライン、
筋肉のカットが際立ってきました。
これからもストイックなメニューで頑張っていきましょう。
No.219 伊藤順子様 40代
フィギュアスケート
インストラクター
横浜店
No.219   伊藤順子様   横浜店

pmlの加圧トレーニングを始める前

pmlでの加圧トレーニングを始める前は何もしていなかったので腰痛、肩こりが酷く筋肉が落ちているのと体幹の筋力もなくなっているのかとても辛かったです。

加圧トレーニングを始めてから

加圧トレーニングを始めて直ぐに自分の体の安定を感じました。
勿論筋肉痛にもなりましたが今まで何もしていなかったので筋肉が目覚めたという感じです。
代謝が良くなり、冷え症で足先がいつも冷たかったのですがそれも解消して行動も活発になり良いことだらけです。
pmlで初めて体組成、ゆがみ画像の結果を見て改めて自分の姿勢が悪くなっていることを知ってショックでしたが、pmlにお世話になって1年になりますが、体組成の結果が良くなって行くのでトレーニングが楽しくなりました。

pmlの印象

初めてpmlを訪れた時の印象は、広々とした空間や環境が1番に目に飛び込んできて気に入りました。
目の前にはマリノスタウンやみなとみらいの景色が見えて心地よいです。
スタッフの皆さんはイケメンで、いつも明るく元気にお話してくださるので楽しく心地良くトレーニングもでき、元気ももらっています。

今後の目標

リズム良くこれからもトレーニングを続け、体調、体型を維持してお洒落で素敵な女性でいられるように頑張ります。

瀧井トレーナーよりひと言

伊藤様はスケートのプロコーチなので肩甲骨のポジションや骨盤、体幹などの用語も詳しくて 尊敬します(^^)
そして加圧トレーニングをするとよくある体の諸症状の改善もバッチリ経験されましたね!
このままずっと素敵な女性でいてもらえるようにバッチリサポートさせて頂きます!
No.242 O.M様 32歳女性
横浜店

pmlの加圧トレーニングを始める前

私がpmlに通い始める前は特に運動をする習慣もなく、食生活も気にしていませんでした。
そんな中、食べたら食べた分体重も増え、体重が減らなくなりました。
そして少し体を動かしただけで筋肉痛も酷く、このまま歳をとったら大変だと思っていました。
そこ頃加圧トレーニングを知りpmlに行くことに決めました。

トレーニングを始めてから

体が疲れにくくなり少しづつ引き締まってきました!
始めて9ヶ月位経ちますが今は体全体が 引き締まり触ってみてもブヨブヨしなくなりました。
1番実感があるのはお尻周りでたるんでいたのがキュッと上がりました。
1番効くのはスクワットです。

結果

pmlの印象

pmlのスタッフさん達は皆さん元気で明るくて丁寧に説明してくださるので初心者の 私にとって頼もしい方々です。
ブログにはトレーニングをする上での為になる情報や、 スタッフさん達の楽しいお話が載っていて更新されるのでとても楽しみにしております。

今後の目標

今の体型を維持しつつ太もも周りを細くしたいと思っています。
これからもよろしくお願いします。

康トレーナーよりひと言

スクワットキツそうでしたが本当によく頑張ってましたね!
とてもスタイルが全体的に綺麗になったと思います。
No.156 玉木 沙矢香様 31歳
東京店

pmlの加圧トレーニングを始める前

私は30代になりただ痩せている女性より女性的なメリハリボディになりたいのが目的で始めました。
特に気になっていたのが姿勢の改善です。

トレーニングを始めてから

トレーニングを始めてからは直ぐにヒップが上がりクビレが出来ました。
特に女性の友人から『ヒップ上がったね!』って褒められることが多くpmlの加圧トレーニングの素晴らしさを実感している毎日です。
気になっっていた姿勢の改善は座っている最中、ウォーキングの最中常に意識してねとトレーナーさんに根気良く言い続けてもらったおかげで、 姿勢を意識する習慣がつき必要な部分に筋肉をつけることで改善されました。
意識をする事の大切さがわかりとても感謝しております。

pmlの印象

加圧トレーニングジムは何件か通いました。
トレーナーさんによって効果は極端に変わるのでトレーナーさん選びはとても重要だと思います。
pmlのトレーナーさんのレベルは高く、知識が豊富で指導の仕方がわかりやすく細かく丁寧に教えてくださります。
自分のなりたい身体になるために効率よくトレーニングをしてくださり、辛いトレーニングの最中も明確な言葉のアドバイスに笑いもありで、頑張ることができました。
トレーニングの日以外でもpmlは有酸素運動マシンを自由に使えて行った際には加圧ベルトを巻きながら歩く加圧ウォークも無料で行えるのでお得です。

今後の目標

身体の変化がわかりトレーニングの楽しさがわかることが出来たのでこれからも、美しいメリハリボディを目指して頑張りたいと思います!

藤岡トレーナーよりひと言

埼玉県と距離のある所から通って頂き大変嬉しく思っています。
トレーニングを始めてから2ヶ月ぐらいでボディラインが変わり始めて、今ではトレーニングメニューをかなり幅広くこなせるようになりましたね。
更に美しいメリハリボディになれるようにこれからも頑張っていきましょう!

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