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パーソナルトレーニング
人体には200以上の骨と600以上の筋肉が備わっています。pmlのパーソナルトレーニングでは、お客様の骨格、身長、体重、身体の歪み、トレーニング歴など、あらゆる特徴を考慮し、プロのトレーナーが生理学に基づいた効果的なトレーニングを提供します。
セルフトレーニングでは難しい正しいポジションや、効果的なメニュー構成を、トレーナーのサポートによって細かく調整し、より高い効果を得ることができます。
月4回コース
各セッション60分
37,400円/月
1回あたり 9,350円
月6回コース
各セッション60分
55,000円/月
1回あたり 9,167円
月8回コース
各セッション60分
71,500円/月
1回あたり 8,938円
プロテインドリンク付き!
ペアパーソナルトレーニング
パートナーやお友達、親子で一緒にトレーニングを受けることができます。
2人でのトレーニングなので、しっかりとトレーナーの指導はサポートは受けつつもお得にセッションを受けて頂くことが可能です。
お互いのトレーニングインターバルを使って運動を行うので、マンツーマンのパーソナルトレーニングと実質の時間・種目数は変わりません。
月4回コース
各セッション60分
56,100円/月
1回1人あたり 7,013円
月6回コース
各セッション60分
84,150円/月
1回1人あたり 7,013円
月8回コース
各セッション60分
112,200円/月
1回1人あたり 7,013円
プロテインドリンク付き!
※表示価格は2名様分の価格です。
トレーナーストレッチ(セットメニュー)
pmlのボディケア マッサージは疲れの溜まった筋肉をゆっくり揉み解すことで血液やリンパの流れをスムーズにさせます。その結果、コリや痛みの原因となる老廃物の代謝を促し、細胞の隅々まで新鮮な血液を送り込むことにより、肩コリ・腰痛・疲労回復などに効果を発揮します。
よりリフレッシュしたい時や可動域を改善したい場合など、トレーニングと組み合わせて頂くことでより高いリラックス効果を得ることができます。
月4回コース
15分セット
8,800円/月
30分セット
17,600円/月
15分セット
9,350円/月
月6回コース
15分セット
13,200円/月
30分セット
26,400円/月
月8回コース
15分セット
17,600円/月
30分セット
35,200円/月
トレーナーマッサージ(セットメニュー)
パートナーストレッチとはトレーナーが提供するストレッチのことです。
自分で力を入れずに行えるので、大きな筋肉からインナーマッスルまで完全にリラックスした状態で伸ばすことが可能です。
ストレッチは筋緊張の低下、血液循環促進、関節可動域の改善、身体の柔軟性向上などの効果があります。トレーニングと一緒に組み合わせることで、コンディショニングの維持や向上にぜひお役立てください。
月4回コース
15分セット
8,800円/月
30分セット
17,600円/月
15分セット
9,350円/月
月6回コース
15分セット
13,200円/月
30分セット
26,400円/月
月8回コース
15分セット
17,600円/月
30分セット
35,200円/月
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